Nov 20

8 osteopathisch sinnvolle Geschenktipps zu Weihnachten

Geschenktipps zu Weihnachten

Geschenktipps zu Weihnachten

Es geht wieder los. Genau wie jedes Jahr. Die Suche nach einem schnuckeligen Geschenk für die Lieben. Bei dir auch? Und wie eigentlich jedes Jahr möchtest du ein ganz besonderes Geschenk kaufen, was Sinn ergibt und trotzdem richtig schön ist.  Dann soll dieser Beitrag dein kleiner Ratgeber sein. Ich stelle ein paar Geschenkideen vor, die ich osteopathisch äußerst wertvoll finde. Schau mal, ob du was findest. Continue reading

Nov 13

Was ist Traumasensibles Yoga?

Traumasensibles Yoga

Traumasensibles Yoga

Yoga ist irgendwie inflationär. Überall spriesen Studios aus dem Boden. Lehrer kommen und gehen und zur besseren Vermarktung kreiert der yogische Space allerlei spannende und mehr oder weniger traditionell angehauchte Yogaformen. Und nun taucht auf dem Yogamarkt plötzlich das Traumasensible Yoga auf. Ob das nun auch einer von diesen Marketinggags ist oder da möglicherweise eine der genialsten und hoffnungsvollsten Interpretationen des Yoga dahinter steckt, darüber werde ich mich in diesem Blogbeitrag ein wenig auslassen. Doch eines gleich vorweg. Ich bin mir ziemlich sicher, dass das traumasensible Yoga in nächster Zeit einen sehr großen und vor allem standfesten Platz in Deutschland, Europa und der ganzen Welt bekommen wird. Continue reading

Nov 07

Gesundheitstipp 44/51: Wärme

Wärme

Wärme

Der Herbst ist im vollen Gange uns so scheint es mir sinnvoll, den Gesundheitstipp in dieser Woche auf wohlige Wärme auszurichten. Sorgst du für ausreichend Wärme in deinem Lebens- und Arbeitsumfeld? Welche Wärmequellen stehen uns eigentlich außer der Zentralheizung, Mütze und Schal noch zur Verfügung? Wärme ist wichtig, um Erkältungskrankheiten und auch Verspannungen vorzubeugen. Schau mal, ob noch ein Tipp dabei ist, den du noch nicht kanntest. Continue reading

Okt 23

Gesundheitstipp 42/51: Yoga

Yogacartoon Quelle: Beck

Yogacartoon Quelle: Beck

Yoga. Diese Woche empfehle ich dir einfach Yoga. Einmal. Mehrmals. Täglich. Ganz egal. Umso öfter, desto besser. Überdosierung unmöglich. Gute Laune und Wohlbefinden – versprochen. Wir müssen uns einfach ein wenig fit machen für die dunkle kalte Jahreszeit. Zu viele Leute schnupfen schon wieder durch die Gegend und zu viele Leute kommen mit Durchfall nicht mehr vom Klo. Unser Körper tut sich schwer mit der Umstellung der Jahres- und Uhrzeit auf Winter, dunkel und kalt. Yoga hilft. Vielleicht schon jetzt gleich, um ein klein wenig zu lächeln. Lies mal weiter. Continue reading