Gesundheitstipp 5/51: Achtsamkeit

Achtsamkeit

Achtsamkeit

Gerade komme ich von einer wirklich inspirierenden Yogafortbildung. Das Yoga, welches wir an diesem Wochenende praktiziert haben, war anders, als alles, was ich vorher erlebt habe. Es hat mich tief im Innersten berührt und mir ist ein weiterer großartiger Weg aufgezeigt worden. Ein Weg, der es möglich macht, tiefgreifende Heilung zu erfahren. Dieses Yoga widmet sich dem Thema Trauma und so schlimm und unbezwingbar die Dinge in unserem Leben machmal scheinen, mit Yoga haben wir die Möglichkeit – behutsam hinzuschauen. Sanftheit und ausreichend Raum bilden die Grundlage, dass Heilung beginnen kann. Continue reading

Nur mal kurz….

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Zeit für Langsamkeit …

Ich bin wirklich erstaunt, wie oft wir in unserem Sprachgebrauch die Worte „noch mal schnell“ oder „noch mal kurz“ verwenden. Gestern war irgendwie wieder so ein Tag. Fast alle wollten noch mal schnell dies oder das machen oder eben nur mal kurz noch zur Toilette oder oder oder. Und noch besser. In einem meiner Kurse sind wirklich ausnahmslos alle Teilnehmer reingekommen mit den Worten: „Bin ich zu spät?“. Continue reading