Achtsamkeit im Alltag
Immer mal wieder brauchen wir Impulse. Um rauszukommen aus dem Trott, der Tretmühle, den Mustern, die unseren Körper und unseren Geist erschöpfen.
Immer wieder dürfen Continue reading
Radfahren
Es ist einfach nur großartig. Ich finde es großartig! Auf dem Drahtesel sitzen und durch die Landschaft cruisen. Seit ich denken kann, habe ich so ein zweirädriges Gefährt unter dem Hintern. Irgendwie bedeutet es für mich Continue reading
Lockerung des unteren Rückens
Dieser Meilenstein ist mir einen kleinen Blogbeitrag wert.
Ich fühle mich megastolz!
Viele Wochen habe ich im stillen Kämmerlein gewerkelt. Und ich müsste flunkern, wenn ich nicht wirklich auch ein wenig stolz über diese Ankündigung wäre. So Stück für Stück ziehen wir alle ins Internet und seit kurzem sind nun zwei neue Yogavideos in meinem noch recht jungen Onlineshop eingetroffen. Continue reading
Nordic Walking / Bild Tsippendale / pixabay
Sie werden belächelt, betuschelt und ich frage mich jedes Mal, warum denn eigentlich. Ich freue ich mich immer, wenn ich Nordic Walker im Park sehe. Anmutig, dynamisch, ausdauernd und auch selbstbewusst. Für mich und osteopathisch betrachtet ist diese Sportart sehr wertvoll. Die Gründe dafür möchte ich dir im folgenden Beitrag darlegen. Continue reading
Haferbratlinge
Vollwertige Ernährung muss gar nicht aufwendig sein. Immer wieder teile ich hier kleine Rezepte, welche sich in meinem Alltag bewährt haben. Heute möchte ich dich zu den wirklich beliebten Haferbratlingen inspirieren. Continue reading
Foto: pixabay
Der Jahresanfang ist immer eine motivationsgeladene Zeit. Irgendwie verspüre ich Lust, Neues auszuprobieren. Geht es dir auch so? In diesem Beitrag liste ich die Top Ten Sportarten auf, welche ich aus osteopathischer Sicht sinnvoll finde. Continue reading
Weihnachten etwas gesünder verbringen (© Foto pixabay)
Es ist soweit. Die schönste Zeit des Jahres läuft und mit diesem Beitrag möchte ich dir gern ein paar Impulse geben, wie du die Weihnachtszeit gesundheitsförderlich gestalten kannst. Für mich fühlt es sich seit einiger Zeit so an, als würden mehr Menschen reflektierter leben. Das ist toll. Vernünftiges Essen, mehr Bewegung und bewusstes Leben sind vielerorts mittlerweile selbstverständlich. Doch ab Anfang Dezember scheint es eine ungeschriebene universelle Continue reading
Foto pixabay cco
Mal Hand aufs Herz. Wir sind doch alle nur Menschen. Jeder hatte bestimmt sein T-Shirt schon mal verkehrt herum an, ein Stück Petersilie zwischen den Zähnen oder beim wichtigen Essen einen Kleckerfleck auf dem Hemd. Na klar könnte man in solchen Momenten im Boden versinken und dennoch weißt du Continue reading
Wer kennt das nicht? Grad den Garten umgegraben oder das Haus geputzt und schon zwickt und zwackt es im unteren Rücken, was das Zeug hält. Der Arzt hat zu und dein Osteopath ist auch erst nach dem Wochenende wieder zu erreichen? Die könnten doch nun so langsam wirklich mal Wochenendsprechstunde einführen, oder? Continue reading
Osteopathie und Trauma
Die Anwendungsmöglichkeiten von Osteopathie sind breit gefächert. Wie und warum ich Osteopathie auch im Bereich Trauma und Traumatherapie nützlich und wichtig finde, habe ich in einem Zeitungsartikel für die Zeitschrift „Sein“ dargelegt. Du findest den Artikel hier: https://www.sein.de/osteopathie-und-trauma/