Urlaub

Ja, dieser Gesundheitstipp klingt für dich vielleicht im ersten Moment ungewöhnlich. Weil du gern Urlaub machst und dir jedes Jahr dafür ein paar Tage Zeit nimmst. Doch es gibt unglaublich viele Menschen, die keinen Urlaub machen. Gar keinen. Auch wenn er gesetzlich vorgeschrieben ist. Continue reading →

Wasser als Gesundbrunnen?!

Meiner Mutter sagte man früher, als sie noch ein Kind war,  trink nicht so viel, sonst schwitzt du zu viel. Spannende Theorie. Heute, paar Jahrzehnte später, hat sich diese Meinung komplett geändert und wo man auch hinschaut, haben die Leute ihre Wasserflasche dabei. Mittlerweile auch meine Mutter. Continue reading →

Wildkräuter

Die Natur und damit auch unser Wunsch nach gesunder leichter Kost entfalten sich besonders im Frühjahr. Warum also nicht mal in der Küche der Natur stöbern? Als Kind war es für mich ganz normal, einfach die leicht scharfen Täschlein des Hirtentäschels zu essen. Continue reading →

Das Prinzip der Blüte

In meinem heutigen Gesundheitstipp möchte ich dich animieren, es doch einfach mal einer Blüte gleich zu tun. Sich nach dem Licht ausrichten und sich dann wunderschön und uneingeschränkt Blatt für Blatt entfalten.  Klingt vielleicht erst einmal blumig, doch mir gefällt dieses Prinzip. Continue reading →

Ist die wahre Pracht eines Menschen immer gleich zu sehen?

Stell dir mal vor, du könntest einfach nur so SEIN. Kein Mensch würde es komisch finden, wenn du grad heute einen Pickel auf der Nase hast, dein T-shirt nicht gebügelt ist oder dein Partner anderer Nationalität ist.  Das dicke Bierbäuchlein wäre ok und auch deine schrille Stimme. Dein langsames Arbeitstempo wäre voll in Ordnung und auch dein Gesichtsausdruck, der so oft falsch bewertet wird. Continue reading →

Lebensmittelzusatzstoffe

Schön, dass du auch diese Woche dem Gesundheitstipp folgst. Es geht um die Zusatzstoffe in Nahrungsmitteln. 316 sind im Moment in der EU zugelassen.  Was alles als Zusatzstoff gilt, beschreibe ich kurz weiter unten. Doch zunächst sieh doch gleich mal in deine Vorratskammer oder in deinen Kühlschrank, ob du da Nahrungsmittel drin hast, welche schon mal offensichtlich E-Stoffe enthalten. Continue reading →

Impressionen im Frühjahr

Die Sonne lacht, die Tage sind wunderbar lang und dann das. Gähnende Müdigkeit, Trägheit und einfach nur Lust sich hinzulegen. Kennst du das?

Dann lies weiter, denn im Gesundheitstipp von dieser Woche gebe ich dir ein paar Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit.

Tipp 1 Continue reading →

Das Handy einfach mal Handy sein lassen …

Auch in dieser Woche möchte ich einen kleinen Anstoß geben, gesünder, erfüllter und vor allem gemeinschaftlicher zu leben. Die Feiertage sind noch in vollem Gange. Freunde, Bekannte und Familien treffen aufeinander. Und mittendrin? Na klar.

Das Handy. Continue reading →

Sport im Alltag in Vietnam – seitliche Biegung der Wirbelsäule

In einer ersten osteopathischen Sitzung erfrage ich immer, welche Sportart die Leute ausüben. Diese Frage hat verschiedene Gründe. Zum einen möchte ich wissen, welchen Belastungen der Körper ausgesetzt ist und ob die bestehenden Beschwerden damit zu tun haben könnten. Zum anderen ist mir immer daran gelegen, dass wir uns alle regelmäßig bewegen. Das tut schlicht und ergreifend gut und optimiert sämtliche Körperfunktionen. Im Idealfall verschwinden sogar die Beschwerden.

Kannst du mir hier zustimmen? Erfüllt das deine Sportart? Continue reading →