Gesundheitstipp 2/51: Öfter mal NEIN sagen!

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Trichter

Kennst du das? Irgendjemand bittet dich mal wieder um einen Gefallen, dabei weißt du selbst grad nicht, wie du alles schaffen sollst. Am liebsten würdest du nein sagen, doch dein Anstand verbietet es dir und die Aufgabe bleibt mal wieder an dir hängen?

Passiert dir das häufiger?

Hast Du Mut diese Woche meinem kleinen Gesundheitstipp zu folgen?

Ja? Na dann los. Continue reading

Gesundheitstipp 1/51: Wie es Dir ganz einfach gelingt, Bewegung in deinen Alltag zu integrieren

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Bewegung ist Leben. (A.T. Still)

Bewegung ist Leben. (A.T. Still)

„Bewegung ist Leben“ – dies ist ein häufig verwendetes Zitat von Andrew Taylor Still. Dem Begründer der Osteopathie. Es ist so gehaltvoll, so wahr.

Doch so schnell, wie wir dieses Zitat lesen, verpufft schon wieder die sich eventuell daraus ergebende Wirkung.

Grundlegend ist es dir natürlich völlig klar, dass Bewegung einfach dazu gehört. Dem Körper, der Seele gut tut und das es hilfreich wäre, mindestens einmal pro Woche die Sporttasche zu packen. Doch wie ist die Realität? Continue reading