Auch in dieser Woche möchte ich einen kleinen Anstoß geben, gesünder, erfüllter und vor allem gemeinschaftlicher zu leben. Die Feiertage sind noch in vollem Gange. Freunde, Bekannte und Familien treffen aufeinander. Und mittendrin? Na klar. Das Handy.
In einer ersten osteopathischen Sitzung erfrage ich immer, welche Sportart die Leute ausüben. Diese Frage hat verschiedene Gründe. Zum einen möchte ich wissen, welchen Belastungen der Körper ausgesetzt ist und ob die bestehenden Beschwerden damit zu tun haben könnten. Zum anderen ist mir immer daran gelegen, dass wir uns alle regelmäßig bewegen. Das tut schlicht und ergreifend gut und […]
Ich liebe diese Obst und Gemüsetüten mit diesem speziellen Aufdruck. Da ist doch mit einem Bild präzise schon alles für den Gesundheitstipp für diese Woche gesagt. Einfach mal wieder mehr Obst essen. Doch meint es nur Obst? Oder steckt hinter dieser schönen Illustration auch Gemüse? Für mich schon, denn für mich ist beides gleichwertig wertvoll. Mehr Obst und mehr […]
Die Tage werden wieder länger, die Motivation steigt und so möchte ich dich diese Woche inspirieren, täglich mindestens die wohlbesagten 10 000 Schritte an der frischen Luft zu gehen. Oder zu joggen. Ganz egal. Einfach los. Was braucht es?
Eigentlich wollte ich mit dem heutigen Gesundheitstipp was ganz anderes schreiben. Doch dann, hat sich nach einer kleinen Fernsehdokumentation, ein anderes Gefühl, na ich würde sagen, so richtig reingedrängelt. Kennst du das auch? Du bist dir ganz sicher über eine Sache und dann verwirft sie sich von allein? Sofort war mir klar, der ursprüngliche Plan, das Thema, welches ich […]
Mein heutiger Gesundheitstipp erschließt sich direkt aus der Überschrift. Die Seele einfach mal richtig baumeln lassen. Und nachdem ich die letzten beiden Wochenenden sowie die ganze Woche in Fortbildung war – fiel es mir wie Schuppen von den Augen, was nun zu erfolgen hat. Einfach mal nix tun. Danach habe ich mich so richtig gesehnt und ohne groß darüber […]
Elektronische Geräte wie Handy oder Tablet haben unseren Alltag fest in der Hand. Teilweise bis spät in die Nacht. In dieser Woche möchte ich dich motivieren, vor dem Schlafen, weder Handy, Tablet noch PC zu benutzen. Der Grund ist ganz einfach.
Du kennst diese kleinen gerollten heißen Tücher im Restaurant oder im Flugzeug, mit denen man sich das Gesicht und die Hände frisch machen darf? Erinnerst du dich dann auch noch an das Gefühl, als du sie benutzt hast? Ich persönlich empfinde dabei immer Dankbarkeit, denn sie kommen genau im richtigen Moment. Sie machen mich einfach nur glücklich und zufrieden […]
Untertitel: Wie uns die Industrie mit Gesundheitsnahrung krank macht. Kennst du das? Du bist im Supermarkt und weißt genau, in welche Regalreihe Du laufen musst? Jede Woche kaufst Du die gleichen Nahrungsmittel, weil Du überzeugt bist, dass genau diese gut für Dich sind? Nicht zuletzt steht es ja auch noch auf den Verpackungen drauf. Angereichert mit besonders gesund oder […]
…das ist doch schon mal großartig. Das ist doch fast schon yogisch. Etwas nicht glauben – ist ja auch eine Form von glauben. Und wenn ich etwas nicht glaube, dann ist der Weg zu glauben – doch gar nicht mehr so weit. Uff. Moment mal. Du glaubst also – Yogatherapie kann dir nicht helfen? Ich bin mir da nicht […]